Vielsalm 6690

Fortes chaleurs : quelques conseils

Des pics de température sont annoncés les prochains jours, allant jusqu'à 36° par endroit en nos régions.

Dans ces conditions météorologiques particulières, nous vous recommandons la plus grande prudence et partageons avec vous quelques conseils proposés par l'AViQ (Agence pour une Vie de Qualité), notamment :

  •  S’hydrater : buvez environ 1,5l d’eau par jour. Evitez les boissons alcoolisées, le café et les boissons sucrées.

  • Se protéger de la chaleur : restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée (entre 11h et 15h), fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil et ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée. Si vous devez quand même sortir ou aller travailler, essayez d’éviter autant que possible d’être exposé durant les périodes les plus chaudes.

  • Limitez autant que possible les efforts physiques ;
  • Protégez votre peau du soleil : crème solaire à indice de protection élevé. Portez un chapeau ou une casquette et des lunettes de soleil ;

 

Pensez à prendre régulièrement des nouvelles de vos proches plus fragiles.

► Plus de détails et d'autres conseils sur le site de l'AViQ

Retrouvez l'article original sur Commune